গর্ভধারণের ৩৭তম সপ্তাহ

গর্ভধারণের ৩৭তম সপ্তাহ

৩৭তম সপ্তাহ গর্ভধারণের একটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ পর্যায়। এই সময়ে গর্ভাবস্থার প্রায় শেষ প্রান্তে চলে আসে। ৩৭ সপ্তাহে গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীরে প্রসবের জন্য প্রস্তুতি শুরু হয়, যার মধ্যে রয়েছে তলপেটে ব্যথা ও জরায়ুর সংকোচন, যা প্রসবব্যথার লক্ষণ হতে পারে। এই সময়ে স্বাভাবিক প্রসবের জন্য প্রস্তুত থাকা উচিত, এবং প্রসবের লক্ষণগুলো ভালোভাবে চেনার জন্য মায়ের সচেতন থাকা জরুরি, কারণ এর ওপর হাসপাতালের যাওয়া নির্ভর করে। 

শিশুর বৃদ্ধি:

• ৩৭ সপ্তাহে শিশুটিকে পূর্ণ-মেয়াদী (full-term) হিসেবে বিবেচনা করা হয়।
• এই সময়ে শিশু নানান ধরনের মুখভঙ্গি করতে পারে।
• শিশুর পরিপাক নালীতে মেকোনিয়াম (প্রথম পায়খানা) জমা হতে থাকে।
• গর্ভের ভেতরে শিশুর মস্তিষ্ক সুগঠিত হতে থাকে।
• মা নিয়মিত মাছ খেলে শিশুর ব্রেইনের বিকাশ ভালো হতে পারে, তাই সপ্তাহে প্রায় ২৮০ গ্রামের মতো মাছ খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত।

• মায়ের শরীরের পরিবর্তন ও প্রস্তুতি:

• আপনার শরীর প্রসবের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে।
• প্রসবের পর কয়েক সপ্তাহ যোনিপথ দিয়ে বিশেষ ধরনের স্রাব যেতে পারে।
• এই সময়ে বিসিজি টিকা দেওয়ার ব্যবস্থা করা যেতে পারে (টিবি রোগজনিত জটিলতা প্রতিরোধের জন্য)।

• অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ প্রস্তুতি:

   

বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে জানা ও প্রস্তুতি নেওয়া জরুরি।

নবজাতকের যত্ন, যেমন: কান্নার কারণ, মলত্যাগের ধরণ ইত্যাদি সম্পর্কে জ্ঞান রাখা দরকার।

চিকিৎসা ও নিরাপত্তার ক্ষেত্রে নিয়মিত চেক-আপ করানো এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

এটি গর্ভাবস্থার শেষ সময়, তাই আপনার এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ রাখা এবং তাদের নির্দেশনা মেনে চলা খুব দরকারি।

৩৭ সপ্তাহে বাচ্চার বৃদ্ধি

• পূর্ণ-মেয়াদি গর্ভাবস্থার কাছাকাছি (Near Full-Term): ৩৭ সপ্তাহে আপনার গর্ভাবস্থা আর্লি টার্ম (Early-term) বলে গণ্য করা হয়। এই সময়ে জন্মালে বেশিরভাগ শিশুই সুস্থ থাকে।
• আকার ও ওজন (Size and Weight):

এই সময়ে বাচ্চার ওজন প্রায় ৬.৫ পাউন্ড বা ২.৯ কেজি থেকে তার বেশি হতে পারে।

বাচ্চার দৈর্ঘ্য সাধারণত প্রায় ১৯ ইঞ্চি বা ৪৮.৬ সেন্টিমিটার এর আশেপাশে হয়।

• ফুসফুসের বিকাশ (Lung Development): বাচ্চার ফুসফুস প্রায় সম্পূর্ণরূপে বিকশিত ও প্রস্তুত।
• মস্তিষ্কের বিকাশ (Brain Development): মস্তিষ্ক দ্রুত বিকাশ লাভ করতে থাকে।
• চর্বি জমা (Fat Accumulation): ত্বককে মসৃণ ও উষ্ণ রাখতে বাচ্চার শরীরে চর্বি জমতে থাকে, যা জন্মের পর শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।
• নখ (Nails): এই সময়ের মধ্যে বাচ্চার পায়ের নখ সাধারণত পায়ের আঙ্গুলের শেষ প্রান্ত পর্যন্ত পৌঁছে যায়।
• পজিশন পরিবর্তন (Positioning): বাচ্চা হয়তো শ্রোণি অঞ্চলে (pelvis) নেমে এসেছে এবং জন্মের জন্য তার মাথা নিচের দিকে করে অবস্থান নিয়েছে। একে "লাইটেনিং" বা "ড্রপিং" বলা হয়।

বাচ্চার বৃদ্ধি ব্যক্তিগতভাবে ভিন্ন হতে পারে। আপনার বাচ্চার সুনির্দিষ্ট বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানতে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

৩৭ সপ্তাহে মায়ের শরীর

৩৭ সপ্তাহে গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীরে প্রসবের জন্য প্রস্তুতি শুরু হয়, যার মধ্যে রয়েছে তলপেটে ব্যথা ও জরায়ুর সংকোচন, যা প্রসবব্যথার লক্ষণ হতে পারে। এই সময়ে স্বাভাবিক প্রসবের জন্য প্রস্তুত থাকা উচিত, এবং প্রসবের লক্ষণগুলো ভালোভাবে চেনার জন্য মায়ের সচেতন থাকা জরুরি, কারণ এর ওপর হাসপাতালের যাওয়া নির্ভর করে। 

শারীরিক পরিবর্তন ও লক্ষণ

• তলপেট ও পিঠে ব্যথা: জরায়ু সংকুচিত হওয়ার কারণে তলপেটে ও পিঠে হালকা ব্যথা হতে পারে।
• পেট শক্ত হয়ে যাওয়া: জরায়ুর সংকোচনের সময় পেট শক্ত হয়ে যায়, এবং সংকোচন থেমে গেলে এটি আবার নরম হয়ে যায়।
• প্রসবের লক্ষণের জন্য অপেক্ষা: ৩৭ সপ্তাহে থাকা মানে প্রসব যে কোনো সময় হতে পারে। তাই প্রসব বেদনা বা অন্য কোনো লক্ষণের দিকে খেয়াল রাখা জরুরি। 

কী করা উচিত

• মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকা: প্রসবের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকা খুব জরুরি। এটি মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
• সঠিক প্রস্তুতি: এই সময় hospitales যাওয়ার জন্য প্রস্তুতি নিয়ে রাখা উচিত, যাতে প্রসবের লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত হাসপাতালে যাওয়া যায় এবং কোনো বিপত্তি এড়ানো যায়।
• চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া: যেকোনো অস্বাভাবিকতা বা নতুন কোনো উপসর্গ দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
• স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ: শিশুর সঠিক বিকাশের জন্য স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করা জরুরি। 

গর্ভকালীন চেকআপ

আপনাকে এখন প্রতি সপ্তাহে একবার করে চেকআপে যেতে হবে। তবে গর্ভাবস্থায় কোনো জটিলতা না থাকলে ডাক্তার আপনাকে এর চেয়ে কম ঘন ঘন চেকআপ করাতে বলতে পারেন চেকআপের শিডিউলটা জেনে নিয়ে পরবর্তী চেকআপের জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করে ফেলুন। চেকআপে যাওয়ার সময়ে প্রয়োজনীয় সব কাগজ, প্রেসক্রিপশন ও পরীক্ষা-নিরীক্ষার রিপোর্ট নিতে ভুলবেন না।

প্রসব-পরবর্তী কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলস

প্রসবের পর আপনার কয়েকদিন পায়খানা না-ও হতে পারে। এসময়ে যেন কোষ্ঠকাঠিন্য না হয়, সেজন্য বেশি বেশি ফাইবার বা আঁশসমৃদ্ধ খাবার ও প্রচুর পানি খাবেন। দিনে কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করলেও সেটা কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনার যদি সেলাই দেওয়া থাকে, তাহলে পায়খানা করার সময়ে কয়েকটা পরিষ্কার টিস্যু একসাথে ভাঁজ করে প্যাডের মতো বানিয়ে সেলাইয়ের জায়গার ওপরে ধরতে পারেন। এতে আরাম লাগতে পারে। 

প্রসবের পর কোষ্ঠকাঠিন্যের পাশাপাশি পাইলস হওয়াও খুব পরিচিত সমস্যা। তবে এটা সাধারণত কয়েকদিনের মধ্যে দূর হয়ে যায়।

এ সপ্তাহে বাবার করণীয়

ডেলিভারির সময় একেবারেই কাছে চলে এসেছে! এখন আমরা ডেলিভারি সংক্রান্ত তথ্যের পাশাপাশি শিশুর জন্মের পর পর কোন কাজগুলো গুরুত্বপূর্ণ, সেটাও তুলে ধরছি। এতে আপনি ডেলিভারির পর থেকেই নতুন শিশু ও শিশুর মায়ের যত্ন নিতে পারবেন।

প্রসবকালীন সময়ে শিশুর মায়ের পাশে থাকুন

প্রসবকালীন সময়ে শিশুর মায়ের পাশে থেকে তাকে পুরোটা সময় জুড়ে সাপোর্ট দেওয়ার চেষ্টা করবেন। সেই সময়ের ব্যথা ও কষ্ট থেকে মনোযোগ সরিয়ে নেওয়ার উপায়গুলো এখনই ভেবে রাখুন।

তাকে বেশি বেশি মানসিক উৎসাহ দেওয়ার চেষ্টা করবেন। তার জন্য হালকা ঠাণ্ডা পানি ও কিছু নাস্তা সাথে রাখতে পারেন। তাকে বাথরুমে যাওয়ার কথা মনে করিয়ে দিতে পারেন। পাশাপাশি তাকে সাহস ও ভরসা দেওয়ার চেষ্টা করবেন।

শিশুর মায়ের সমস্যাগুলো ডাক্তারের কাছে তুলে ধরার চেষ্টা করুন

প্রসবকালীন সময়ে শিশুর মায়ের নানান ধরনের সমস্যা হতে পারে। তার পাশে থেকে সেগুলো বোঝার এবং জানার চেষ্টা করুন। ডাক্তারকে সেগুলো সম্পর্কে অবহিত করুন। কেননা ব্যথা ও অস্বস্তির কারণে অনেক কিছুই হয়তো শিশুর মায়ের বলতে খেয়াল থাকবে না।

শিশুকে ভিটামিন কে ও বিসিজি টিকা দেওয়া নিশ্চিত করুন

জন্মের পর পর শিশুকে ভিটামিন কে ইনজেকশন ও বিসিজি টিকা দেওয়া জরুরি।ডেলিভারির পর হাসপাতাল থেকে বাড়ি ফেরার আগে এগুলো শিশুকে দেয়া হয়, সেদিকে খেয়াল রাখবেন। ভিটামিন কে রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে। মারাত্মক কোনো রক্তক্ষরণের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। কখনো কখনো ইনজেকশনের বদলে মুখে খাওয়ার ভিটামিন কে দেওয়া হতে পারে। বিসিজি টিকা যক্ষ্মা রোগজনিত জটিলতা থেকে সুরক্ষা দেয়। সাধারণত জন্মের পর পর এক ডোজ বিসিজি টিকা নেওয়াই যথেষ্ট। সরকারি হাসপাতালে সাধারণত বিনামূল্যে এই টিকা দেওয়ার ব্যবস্থা থাকে।

শিশুর জন্মের সুসংবাদ সবাইকে কীভাবে জানাবেন সেটা ঠিক করে রাখুন

শিশুর জন্মের পর পর আপনি হয়তো অনেকগুলো গুরুত্বপূর্ণ কাজে ব্যস্ত হয়ে যাবেন। তাই শিশুর জন্মের সংবাদ জানানোর দায়িত্বটা কাকে দেওয়া যায় সেটা আগেই পরিকল্পনা করে রাখুন।হতে পারে যে আপনি শিশুর জন্মের সাথে সাথে কয়েকজন কাছের মানুষকে সংবাদটা জানালেন। তখন তারা পরিবারের অন্য সদস্য ও কাছের বন্ধুদের সার্কেলে খবরটা জানিয়ে দিতে পারবেন। শিশুর মাকেও জিজ্ঞাসা করে রাখুন যে তিনি প্রথমে কাদের সুসংবাদটা জানাতে চান এবং সবাইকে জানানোর দায়িত্ব কাকে দিতে চান। প্রসবের পর শিশুর মা হয়তো পরিশ্রান্ত থাকবেন। তখন আপনিই তার নির্বাচিত মানুষগুলোর কাছে সংবাদটা পৌঁছে দিতে পারবেন।