Week 6

 ভ্রুনের বেড়ে ওঠার এই ছবিতে আপনি প্রথম  ট্রাইমেস্টারের আগের সপ্তাহের তুলনায় বেশ বড় ধরনের পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।শিশুর দেহের মাঝখানে আম্বিলিকাল কর্ড রয়েছে এবং সে ভিতর দিকে কুঁজো হয়ে আছে।ছবির ডান দিকে উপরে মাথা দেখা যাচ্ছে।ছোট ছোট কুঁড়ি দেখা যাচ্ছে,যেখানে হাত পা ক্রমশ বেড়ে উঠবে।

অভিনন্দন! আপনি গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় মাসে চলে এসেছেন।এই পর্যায়ে আপনার সন্তানের সব অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সঠিক আকার নিতে শুরু করে দিয়েছে।এই সময় আপনার সন্তানের হৃৎপিণ্ড আপনার তুলনায় দ্বিগুণ গতিতে চলছে।(এটা পড়ে আপনার হৃদস্পন্দন হঠাৎ একটু বন্ধ হয়ে গেল,তাই না) মস্তিষ্ক,পেশি ও পিটুইটারি গ্রন্থি (প্রধান গ্রন্থি) গ্রন্থি ছাড়াও হাড় ও ধীরে-ধীরে তৈরি হতে থাকে।

স্ফীত স্তন এটি আপনার ল্যাক্টেশনের জন্য তৈরি হওয়ার লক্ষণ।আপনার প্যাডেড ব্রা-গুলি দূরে সরিয়ে আরামদায়ক স্পোর্টস ব্রা পরা শুরু করুন।বারবার প্রস্রাব এটি প্রথমদিকে বিরক্তিকর লাগতে পারে! কিন্তু আপনার জন্য একটি দারুণ পরামর্শ আছে: প্রস্রাব করার সময় সামনের দিকে ঝুঁকে থাকলে মূত্রস্থলি বেশি পরিষ্কার হয়।একবার হয়ে গেলে ঘরে ৩০ সেকেন্ড একটু পায়চারি করুন,তাহলে বাকি প্রসাব ও হয়ে যাবে।এটি করলে আপনাকে কমবার ওয়াশরুমে যেতে হবে।ক্লান্তি পানি খান ও ফাইবারের সমৃদ্ধ খাবার খান।এর ফলে আপনার শরীর ভালো থাকবে এবং ক্লান্তিও কম হবে।বমি হওয়া ও বমি-বমি ভাবকে গর্ভাবস্থার শুরুর সপ্তাহ গুলোর সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর লক্ষণ বলে মনে করা হয়।আপনার হজমে সুবিধা হবে,এমন যে কোনও খাবার,যেমন আটার বিস্কুট,চিজ,দই,সিরিয়াল ইত্যাদি খান।এক বারে অল্প পরিমাণে এমন খাবার খান,যেগুলো কার্বোহাইড্রেট ও প্রোটিনে ভরপুর।মেজাজ পরিবর্তন এই বিরক্তিকর মেজাজ পরিবর্তনের জন্য গর্ভাবস্থার হরমোন গুলোর বেশি মাত্রাকে দায়ী করা যায়।এই লক্ষণ গুলো খেয়াল রাখুন এবং শান্ত থাকার চেষ্টা করুন।বমি-বমি ভাব ও বমি হওয়া এটিকে গর্ভাবস্থার শুরুর সপ্তাহগুলোর সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর লক্ষণ বলে মনে করা হয়।আপনার হজমে সুবিধা হবে,এমন যে-কোন ও খাবার যেমন আটার বিস্কুট,চিজ,দই,সিরিয়াল ইত্যাদি খান।এক বারে অল্প পরিমাণে এমন খাবার খান যেগুলো কার্বোহাইড্রেট প্রোটিনে ভরপুর।

এই সময় আপনি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার বিষয়ে চিন্তিত হতে পারেন অথবা ভাবতে পারেন যে পরীক্ষা গুলো শরীরের কতটা গভীরে গিয়ে হতে পারে।চিন্তিত হবেন না।আপনার ডাক্তার আপনার সব সন্দেহ দূর করে দিবেন।সকালের অসুস্থতা ও সারাদিন বমি-বমি ভাব থেকে আরাম পাওয়ার জন্য লেবুর জল বা তীরের জল তৈরি রাখুন।খিদে পেলে কিছু আটার বিস্কুট খেলেও উপকার পেতে পারেন।তবে,এই সময় আপনার সঙ্গী যদি প্রতিদিন সকালে আপনাকে সুপ্রভাত জানিয়ে আপনার জন্য কিছু সুস্বাদু সকালের খাবার তৈরি করে দেন,তাহলে তো কথাই নেই!